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甲型糖尿病和饮食
作者:管理员    发布于:2017-07-09 07:29:31    文字:【】【】【

甲型糖尿病和饮食

虽然乙型糖尿病患者通常可以经过减重配合控制饮食和运动来增加甚至去除用药,甲型糖尿病患者是永远需求胰岛素的。即使如此,好的饮食可以增加其胰岛素用量。甲型糖尿病(之前称作儿童发病型糖尿病)发病的缘由是胰脏中止消费胰岛素,而形成中止消费的病因至今不是很清楚。许多研讨指出牛奶的摄取是一个能够的要素(5和6)把许多国度的牛奶摄取量做散布剖析可以发现牛奶和甲型糖尿病发作率的激烈相关性。很能够是由于牛奶中的蛋白质会引发自体免疫反响,形成身体误杀了消费胰岛素的胰脏细胞。由于这个和许多其它缘由,美国儿迷信会曾经不再建议给婴儿未经处置的牛奶。哺乳中的母亲若摄入奶制品,牛奶中的蛋白质也会遗留至其母乳内。因而,在相关研讨还不完好之前,哺乳中的母亲最好是防止牛奶。

十分简易的糖尿病饮食新方针     糖必平

尝试一下爲期三周的改动。您又有什麼可以得到的呢?
1)依据「能量餐盘」来设计您的三餐
这并不复杂!用全谷物、豆类(豆子、小扁豆、豌豆)、水果、和蔬菜来填满您的餐盘。喝水。每天限制一小把的坚果类或种子类
2)开端全动物饮食;防止植物制品
全动物饮食不含任何的植物制品;没有红肉、鸡肉、猪肉、鱼、奶制品、和鸡蛋。为何呢?植物制品所含的饱和脂肪和心脏疾病、胰岛素抗阻症候群、和某些特定的癌症相关。它们也含有胆固醇,当然也含植物性蛋白质。您也许会感到诧异,含高植物性蛋白质的饮食会加剧肾脏成绩和钙质的流失。一切您所需的蛋白质都可以从全谷物、豆类、和蔬菜中取得。
3 )防止添加动物油和其它高脂肪类食物
虽然动物油比植物脂肪安康,油毕竟不是安康食品。一切的脂肪和油都含有高量卡路里:一公克的任何脂肪或油含九个卡路里,而一公克的碳水化合物则只含四个卡路里。我们每天需求的脂肪其实十分少,而且「能量餐盘」里的蔬菜、谷物、和豆子都含有了。
防止清淡的酱汁、沙拉酱、和油炸的食物。防止橄榄、酪梨、坚果类、和花生酱。检查食品标签,尽量选择每食用份量不含超越两到三公克脂肪的食品。
4)选择低血糖指数的食品
血糖指数区别出使血糖上升较快的食品。高血糖指数的食品也会使甘油三酯指数上升。幸亏,豆类、燕麦、红薯、和(让人不测地)白面和全麦的意大利面,都是低血糖指数食品中的佼佼者。面包类如裸麦、黑麦、五谷面包、酸面包、和墨西哥薄饼等也都是。低血糖指数的早餐谷麦片有麦麩、什锦果麦、燕麦片、和钢切燕麦粒。谷类如大麦、半熟米、北非小米、玉米、和藜麦也是低血糖指数的。要限制的高血糖指数的食品包括白糖和白糖制品、白面和全麦的面包、玉米片、和爆米粒。
5)摄入高纤维
目的一天至多摄入四十公克的纤维。选择豆类、蔬菜、水果、和全谷物(例如全麦意大利面、大麦、燕麦、和藜麦)。选择包装标签每食用份量含有至多三公克纤维的食品,且每餐至多要含十到十五公克纤维。渐渐来,预期排便习气会有所改动(通常往好的方向)。豆类形成的排气成绩可由摄入较小的份量和彻底煮熟来降低,假如这真是个成绩,也会渐渐随工夫改善的!